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問:父親常以營養不足為由,阻礙弟子吃素。而弟子吃素時亦有些不良的反應,譬如面色比 ...

2011-12-15 13:35| 发布者: 清珠| 查看: 2015| 评论: 0

摘要: ECF105(52-213-0006)0:57:54-1:06:06問:父親常以營養不足為由,阻礙弟子吃素。而弟子吃素時亦有些不良的反應,譬如面色比較差、皮膚乾燥,有時還會覺得腸胃不舒服。請鍾博士開示,如何吃素才能使身體健康? 答: ...

  問:父親常以營養不足為由,阻礙弟子吃素。而弟子吃素時亦有些不良的反應,譬如面色比較差、皮膚乾燥,有時還會覺得腸胃不舒服。請鍾博士開示,如何吃素才能使身體健康?

  答:這個問題,我們平時要多多的修持自己,身體決定是受自己心理的影響,所謂心清淨則身清淨。身體為什麼不健康?那是因為自己心還不清淨。不清淨一定是有很多看不破、放不下的地方。看不破、放不下,總不外乎師父常提的十六個字:自私自利、名聞利養、五欲六塵(的享受)、貪瞋痴慢。所以平時用功要對治自己的煩惱習氣。我們讀經、念佛、聽經,每天都不能斷,特別是要常聽經聞法。我們師父上人的帶子一有時間常聽,上班可以帶上小機MP3,耳機插在耳朵上,上班也不浪費時間。我以前讀書的時候,念博士的時候,每天上學走路十五分鐘,回來十五分鐘,一天往返兩次,這路上就聽經一小時了。每天如是,積累下來,你佛法的功底就能夠奠定。所以平時要加功用行,待人處事接物,我們日常生活要依據《弟子規》、《感應篇》、《十善業道經》,要懂得這麼去做。慢慢的,你如理如法的修行,你的體質一定會變好,你起碼疾病沒有了,你的臉色會比以前更好,因為你有法喜。我們說人逢喜事精神爽,你心裡面暢快,沒有煩惱,常生智慧,身體自然就有光澤了,面色自然就好看了,皮膚用不上去擦這些美容霜,自然它就發亮了。

  當然吃素的人也要注意營養,我們現在還沒有達到那麼高的功夫,可以不用吃飯了,或者是吃得很簡單,我們現在還是有妄想、煩惱、習氣,消耗量還是很大。工作如果是也很辛苦,補充營養還是很有必要的。吃素的營養也很全面,譬如說蛋白質,可以吃一些果仁,豆類蛋白,豆類蛋白比肉類蛋白要好,好得多。在素食裡面也有很多補身體的,像紅棗、小米粥、桂圓,這些都是很補的,營養絕對不會比肉食差,這些可以適當的調節。

  還有一個很重要的是作息要規律。我們晚上要依時睡覺,早上要依時早起,早睡早起身體好。什麼叫早睡?過了十點鐘還不睡,這不叫早睡了,晚上十點前最好能躺在床上,這樣很多身體的免疫功能都能夠得到恢復,這個叫天補,比你吃任何的補品都有效果。按時作息,規律的生活,加以適當的鍛鍊。鍛鍊可以用戶外的鍛鍊,吸收新鮮的空氣。在家裡可以多拜佛,拜佛是最好的鍛鍊,每天拜上一百拜、二百拜,你身體的各種機能都會不錯的。當然吃飯也要按時按量,規律比什麼都有營養。往往我們看到很多人面色蒼黃,沒有精神、沒有血氣,知道這個人可能是一個夜貓子,晚上不睡覺,早上不早起,那個對身體確實不好,時間久了,這是對身體的一個虧損。所以如果是工作量大、學習量大,我寧願早睡,第二天早點起床。譬如說你十點前睡覺,第二天早上兩點鐘爬起來,就開始幹,總比你凌晨兩點鐘睡覺、六點鐘起來好。

  世尊當年規定弟子們休息都是中夜睡眠,就是晚上十點鐘睡到第二天早上兩點鐘。這一段時間休養,現在醫學家都已經證明了,是對人體是最好的,讓自己的機能得到最好的恢復。這些你注意了,相信這個身體一定會健康,這個跟吃不吃素沒有什麼太大關係。吃素其實是有益於健康的。我自己吃素已經吃了十四年,真的沒什麼病。我們看師父上人吃素五十多年了,你看身體多好 。所以真正要自己拿出好的身體,讓你父親覺得原來吃素真好!他也來吃素。
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